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我家就爱吃这菜,和苦瓜是绝配,隔三岔五吃一次燃烧脂肪特别棒_亚博yabo
时间:2021-08-05 02:20点击量:


本文摘要:我家就爱吃这菜,和苦瓜是绝配,隔三岔五吃一次燃烧脂肪特别棒春季天气雨水多,我们人体就容易上火急躁,这个时候我们饮食上可以多刻苦瓜,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。

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我家就爱吃这菜,和苦瓜是绝配,隔三岔五吃一次燃烧脂肪特别棒春季天气雨水多,我们人体就容易上火急躁,这个时候我们饮食上可以多刻苦瓜,苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜和豆腐是绝配,超级开胃下饭,好吃到起飞,在家一定要试试看,尤其是减肥人士要多吃,燃烧脂肪特别棒,随着哈妹一起看看苦瓜烧豆腐的做法吧!苦瓜烧豆腐配料:苦瓜一条、豆腐250克、胡萝卜半个、蒜2瓣、生抽一汤匙、老抽半汤匙、白糖少许、鸡精适量、盐适量、油适量、清水适量 烹饪步骤:1.准备好所有的质料2.苦瓜去瓤洗净滚刀切小块,胡萝卜去皮洗净切成小块,豆腐切成小块,蒜切末备用3.锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香4.放入苦瓜、胡萝卜翻炒片刻5.加入适量清水大火烧开后转中小火炖煮十分钟6.放入豆腐,大火烧开后加入生抽、老抽、白糖转中小火炖煮五分钟7.煮至汤汁浓稠时加入适量的鸡精和盐翻炒匀称即可关火8.撒上葱花即可关火9.鲜味做好啦 大家喜欢这个食谱吗?接待点赞评论关注香哈菜谱,学更多美食做法。


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